パーソナルトレーニングジム
​
ふぃっとねす工房

「セルライトを潰して流すだけで痩せる」――そんな言葉を一度は目にしたことがあるかもしれません。しかし、セルライトとは実際に存在するものなのでしょうか？このブログでは、セルライトの正体を科学的に解説し、部分痩せとの関係性、運動によるアプローチ、カッサの真偽まで、耳あたりの良い言葉に惑わされないための知識をお届けします。

最近、「吸収しないと意味がない」と謳うプロテインや高機能たんぱく質食品をよく見かけるようになりました。たしかに、消化吸収されなければ筋肉にはなりません。吸収率が高いということは、それだけアミノ酸として体内に取り込まれる量が多い、という意味であり、重要な要素のひとつです。...

「地元の野菜は新鮮で安心」「天然由来はカラダにやさしい」——そんな耳あたりの良い言葉に惹かれて商品を選んでいませんか？地産地消や自然食品は地域活性や食文化に貢献する一方で、「本当に健康にいいのか？」という視点では冷静な検討も必要です。本記事では、地産地消と健康の関係性を科学的に紐解きながら、天然 vs 人工、そしてバイアスに基づく判断の落とし穴についても詳しく解説します。

近年、「赤外線でEZ水（構造化水）を増やすと健康になる！」という主張が注目を集めています。しかしこの話、フィットネス愛好家の視点から見ると、もっと本質的な解釈ができるのでは？と思いませんか？本記事では、・水の第4の相（EZ水）とは何か？・赤外線との関係。そしてなぜ「筋トレ」や「有酸素運動」が本質的な健康手段なのか？を、科学的根拠とともにわかりやすく解説します。