top of page
パーソナルトレーニングジム
ふぃっとねす工房
検索
45分背中トレーニング🏋️♀️
本日は業務委託として活動している 24時間ジムの会員様のトレーニング🙋♀️ 目的:姿勢改善と減量 運動習慣を身につけたい トレーニング歴ほぼなし （ヨガ、pilatesを趣味でしている） 座りっぱなしのお仕事を 長時間していることもあって...
-
体質改善の記録
-PMSと月経痛- 人によって症状や感じ方が様々なPMSや月経痛。 私は高校生の時から悩んでいました。 その頃はPMSは無かったのですが 月経痛は重く、でもそれは月経がある以上 その体質は仕方ないことだと諦めていましたが 今は改善していて、ここ何ヶ月かは...
-
姿勢改善
60代の方が姿勢改善を目的にセッションを受けてくださいました。 初回なのでカウンセリングから。 具体的に何をすればいいか分からず 友人に骨盤矯正を勧めてもらったり ヨガのレッスンを受講しようかと悩まれていたそうです。 結局何が一番効果があるのか分からず何もしていない状態。...
-
ストレス管理
『ストレス社会』と言われる現代。 人間関係、家族関係、環境、SNS等 ストレスと関連することをあげれば沢山あります。 体調を崩して病院に行き原因がはっきりしなければ ストレスですね。と言われることも少なくないです。 私も産後にそう診断されたことがあり薬の処方を受けたこともあ...
-
bottom of page