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アプリ「dinx」でアンチドーピング
ドーピングを気にして薬を使わない選手も多いのではないでしょうか。でも、どの薬が自分の競技の禁止薬物を含有しているかわかっていたら、安心して薬を使うことができますよね。それもスマホですぐに検索できたら。それを実現したのがdinx株式会社のアプリ「dinx」です。
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腰痛対策にもなるデッドバグ
体幹トレーニングがブームになった時期もあるように腹筋のエクササイズはその種類も豊富で、プランク、コロコロなんて有名なところです。そのプランクやコロコロで「腰が痛くなった」という人、そして慢性的な腰痛対策をしたい人におすすめです。今日はそんなデッドバグをご紹介します。
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第二章 運動栄養休養の質の改善とバランスの調節
健康の秘訣は運動栄養休養のバランスを整えること。専門家の誰もが口にするフレーズだと思います。実はこの運動栄養休養の「質」を改善することと「バランス」を整えることは似て非なるものです。質の改善をchapter1、バランスの調節をchapter2としてご紹介します。
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