-2023年9月15日ストレス管理『ストレス社会』と言われる現代。 人間関係、家族関係、環境、SNS等 ストレスと関連することをあげれば沢山あります。 体調を崩して病院に行き原因がはっきりしなければ ストレスですね。と言われることも少なくないです。 私も産後にそう診断されたことがあり薬の処方を受けたこともあ...
-2023年7月6日ボディメイクトレにおける「質」とは筋トレの質に関わる要素 1 アップ 2 フォームと可動域 3 挙上速度と軌道 4 レストインターバル 5 ボリュームと強度の数値管理 これでわかるようにボリュームは質を決定づける一つの要素でしかないということ。