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パーソナルトレーニングジム
ふぃっとねす工房
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45分背中トレーニング🏋️♀️
本日は業務委託として活動している 24時間ジムの会員様のトレーニング🙋♀️ 目的:姿勢改善と減量 運動習慣を身につけたい トレーニング歴ほぼなし （ヨガ、pilatesを趣味でしている） 座りっぱなしのお仕事を 長時間していることもあって...
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体質改善の記録
-PMSと月経痛- 人によって症状や感じ方が様々なPMSや月経痛。 私は高校生の時から悩んでいました。 その頃はPMSは無かったのですが 月経痛は重く、でもそれは月経がある以上 その体質は仕方ないことだと諦めていましたが 今は改善していて、ここ何ヶ月かは...
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