-お知らせBFRトレーニング無料体験会BFRトレーニングの無料体験会の開催決定!! また無料体験会の開催場所を提供していただけるパーソナルジム・スタジオ様も募集しております。 BFRトレーニング資格取得講座も実施しておりますので、導入をご検討の方はご連絡ください。
-Hirachannel塗るプロテイン「ディレモーション」今年の5月に取り扱いを開始し瞬く間にメーカー在庫切れになってしまった炭酸ボディケアクリームのディレモーション。 とうとうリニューアル再販スタートです✨ 携帯性の良さは従来のままなのでバッグに入れていても邪魔になりません。...
-Hirachannel強度を測定して成長を確認してみよう筋肉を大きくするためには、日々トレーニングに勤しむ必要があります。 そして筋力を強くする必要もあります。 しかし筋肉の肥大を目的とした場合、必ずしも重量は強度とイコールにはなりません。 今回はボリュームと強度の数値管理を理解し、ご自身の成長を確認できるようになりましょう。
-Hirachannelサプリメント基礎知識ボディメイクだけでなく健康管理のためにもサプリメントは必須であり、利用した方が確実に成果を早く得ることができます。 しかしサプリメントの種類はたくさんあり何を使うべきか悩むところ。 今回は、そんなサプリメントを選ぶうえで必要になる基礎知識をご紹介していきます。
-Hirachannel健康と運動誰もが健康で生活したいと願うものですが、その健康について考えたことありますか? そもそも健康って何? そんな健康を手に入れるために運動は必須です。 これも当然のことですが、ただ運動すればいいの? 今回は健康と運動を考える上でヒントになるキーワードをいくつか紹介していきます。
-Hirachannelトレーニングの目的は人それぞれ、の一歩先トレーニングをする目的は人それぞれであり、違って当然です。 パーソナルトレーナーはそうした様々な目的のクライアントに対し、目的達成のサポートをするため勉強をしています。 しかし「トレーニングをする目的は人それぞれ」で思考停止していませんか?
-Hirachannel無理なく運動するためには運動は、健康づくりに必須ということは誰もが知っている周知の事実です。 しかし、運動をすること自体が健康に繋がると感じてしまいますが、本当にそうでしょうか? 例えば、偏平足や外反母趾の状態でウォーキングすることが健康に繋がるでしょうか...