パーソナルトレーニングジム
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ふぃっとねす工房

日常的にトレーニングを行うフィットネス愛好家にとって、疲労回復やパフォーマンスの最適化は重要なテーマです。近年、"振動"や"周波数"といった物理刺激が、筋膜や神経、脳波に与える影響が注目され始めています。科学的にも、人体は振動に反応しやすく、適切な周波数と振幅を用いることで、回復の効率化や運動パフォーマンスの向上に貢献する可能性があります。今回は振動と人体のパフォーマンスの関係を科学的に解説していきます。