パーソナルトレーニングジム
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ふぃっとねす工房

目的は人それぞれですが、筋トレを頑張っているのに、成果を体感できない経験は誰でもあるのではないでしょうか。それは「質の低さ」が原因かもしれません。今回は、前回の「アップ」に引き続き、「軌道と挙上速度」をご紹介いたします。

目的は人それぞれですが、筋トレを頑張っているのに、成果を体感できない経験は誰でもあるのではないでしょうか。それは「質の低さ」が原因かもしれません。それでは数回に分けて、筋トレの質に関わる要素をご紹介していきます。

はじめまして。『ふぃっとねす工房』代表の平木 翔（ひらき しょう）です。 尼崎市を拠点に、パーソナルトレーナー・講師として20年以上、地元の皆様の健康と目標達成をサポートしてきました。このページでは、私の経歴や資格、ボディビル競技での活動、そしてトレーナーとしての想いについてご紹介します。

パーソナルトレーニングセンター　ふぃっとねす工房の料金詳細。入会金・月会費なしの都度払い制。

インストラクターさんのレッスンサポート🏋️‍♀️

本日は業務委託として活動している 24時間ジムの会員様のトレーニング🙋‍♀️ 目的:姿勢改善と減量 運動習慣を身につけたい トレーニング歴ほぼなし （ヨガ、pilatesを趣味でしている） 座りっぱなしのお仕事を 長時間していることもあって...

BFRトレーニングを取り入れたセッション

セッション記録

『ピルについて』

60代の方が姿勢改善を目的にセッションを受けてくださいました。 初回なのでカウンセリングから。 具体的に何をすればいいか分からず 友人に骨盤矯正を勧めてもらったり ヨガのレッスンを受講しようかと悩まれていたそうです。 結局何が一番効果があるのか分からず何もしていない状態。...