top of page

BFRトレーニング体験会 in ルネサンス豊中

阪急豊中駅前にあるルネサンス豊中でスタッフ向けBFRトレーニング体験会を開催してきました。


ルネサンス豊中

BFRトレーニングベルトはパーソナルトレーナーの指導の幅を広げてくれるだけでなく、一般の方の自主練のレベルも上げてくれる優れものです。

今回は「スタッフ向け」体験会だったので指導者向けの内容で実施しました。

どうしてもBFRの実技はアームカールなどのウェイトトレーニングに偏りがちですが、守備範囲の広いBFRトレーニングベルトの利用法をたくさん知ってほしいために、スタティックストレッチとダイナミックストレッチ、そしてウォーキングランジで汗を流しました。


ワールドグレイテストストレッチ

ウォーキングランジ

最初は自重エクササイズと甘く見ていた参加者も、BFRのすごさを声にされていました。

そして装着する度に巻きやすくなることを体験された方たちは、浮腫対策にもなるBFRに興味津々でした。


----BFRトレーニングに期待できること

①筋力向上/筋肥大

mTORの活性やミオスタチンの抑制による筋力向上/筋肥大を期待できます。

②アンチエイジング

③リカバリー


BFRトレーニングベルト

BFRトレーニングベルトを利用することで、自重やチューブ、500mlペットボトルでも高い運動効果を獲得できます。

それは、ジムに行く時間を確保できなくても、BFRトレーニングベルトを利用すればホームエクササイズで一般的なボディメイクやスタイルアップ、健康維持・向上が可能ということです。※アスリートは別


ふぃっとねす工房では、BFRトレーニングをご体験いただけます。

またクラブスタッフ向け出張体験会も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。※諸条件有り


 

最後までご覧いただきありがとうございます。


SNSのフォローもよろしくお願いいたします。

bottom of page