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BFRトレーニングは、自重トレーニングと相性抜群

BFRトレーニングは、専用ベルトを腕脚の付け根につけ血流を制限しながら運動をするトレーニングです🏋🏻‍♂️



どんなことも感覚的に、少しでもしんどい方が効果ありそうだと感じますが、実は締め付け圧がキツいほど効果があるわけではありません。

専用の圧センサーを用いて減量や美容、筋肥大など目的に合った圧に設定しないといけません。



そんなBFRトレーニングは、自重トレーニングとの相性も抜群です。

筋トレと併用しないといけないわけではなく、ストレッチやちょっとした家事の合間などに併用することで一日の活動量を底上げできます。



うちでは筋トレだけでなく、自重エクササイズでのBFRトレーニングプログラムも積極的に提供しています。



安心安全のためにも認定トレーナーから専用ベルトの購入と圧設定を受け、最適な運動プログラムを提供してもらいましょう。


カウンセリングやパーソナルセッション、養成カリキュラムなどお問い合わせはお気軽にどうぞ🙋🏻‍♂

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