ブリッジ練習その1

こんにちは！

ふぃっとねす工房の平木です😊

子供の頃ってブリッジとか普通にやってましたけど、いつの間にかしなくなりますよね🤔

｢昔できてたからそんなん出来るわ！｣

って感じちゃうくらい単純な動作ですが、大人になってからやると大変なんです💦

背骨の可動性だったり筋肉の柔軟性、インプットとアウトプットによる支持能力だったり。

あとは既往歴も関係しますよね🤕

僕は高校の時に競泳のオーバーワークによる腰椎分離症です。

あなたはブリッジできますか？？

運動したいけど腰痛などで不安という方は、ぜひお気軽にお問い合わせフォームをご利用ください💁🏻‍♂️