• ふぃっとねす工房 ひらき

ブリッジ練習その1

こんにちは!

ふぃっとねす工房の平木です😊


子供の頃ってブリッジとか普通にやってましたけど、いつの間にかしなくなりますよね🤔


「昔できてたからそんなん出来るわ!」


って感じちゃうくらい単純な動作ですが、大人になってからやると大変なんです💦



背骨の可動性だったり筋肉の柔軟性、インプットとアウトプットによる支持能力だったり。


あとは既往歴も関係しますよね🤕

僕は高校の時に競泳のオーバーワークによる腰椎分離症です。


あなたはブリッジできますか??


運動したいけど腰痛などで不安という方は、ぜひお気軽にお問い合わせフォームをご利用ください💁🏻‍♂️

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