-Hirachannel腰痛対策にもなるデッドバグ体幹トレーニングがブームになった時期もあるように腹筋のエクササイズはその種類も豊富で、プランク、コロコロなんて有名なところです。そのプランクやコロコロで「腰が痛くなった」という人、そして慢性的な腰痛対策をしたい人におすすめです。今日はそんなデッドバグをご紹介します。
-取扱商品オンラインショップ再開と新商品リニューアルのために一時閉鎖していた、ふぃっとねす工房のオンラインショップを再開いたしました。 取扱商品数は200点ほどありますが、主に力をいれておすすめしたい商品だけに厳選しました。
-Fitplus blogストレス管理『ストレス社会』と言われる現代。 人間関係、家族関係、環境、SNS等 ストレスと関連することをあげれば沢山あります。 体調を崩して病院に行き原因がはっきりしなければ ストレスですね。と言われることも少なくないです。 私も産後にそう診断されたことがあり薬の処方を受けたこともあ...
-Hirachannel第一章 プランク体幹トレーニングとして誰もが知っているプランク。 フロントブリッジやホバーなどいろいろな通称があります。 さて、このプランクは単純な体幹トレーニングとするには大変勿体ないエクササイズです。 今日はそんなプランクをchapter1と2の2章構成で考察していきます。