執筆者ひらき | ふぃっとねす工房

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炭酸とパーソナルトレーニング

ディレモーションを運動、さらにはパーソナルトレーニングに利用する最大のメリットは、アップとダウン、さらに日常のケアに要していた労力や時間を大幅に減らすことが可能な点ではないでしょうか。ケアをあまり重視していない方にとって「塗るだけ」という気軽さは最大の武器になります。

BFRトレーナーは定期的にブラッシュアップできる環境が整っているトレーナー団体

BFRトレーナー資格を取得するとブラッシュアップセミナーに参加することができます。BFRに関する最新の知見はもちろん、フィットネスに関わる幅広い情報を得ることができるBFRトレーナーは資格取得して終わりではなく、このように定期的に「ブラッシュアップ」できる環境が整っている団体です

アプリ「dinx」でアンチドーピング

ドーピングを気にして薬を使わない選手も多いのではないでしょうか。でも、どの薬が自分の競技の禁止薬物を含有しているかわかっていたら、安心して薬を使うことができますよね。それもスマホですぐに検索できたら。それを実現したのがdinx株式会社のアプリ「dinx」です。

腰痛対策にもなるデッドバグ

体幹トレーニングがブームになった時期もあるように腹筋のエクササイズはその種類も豊富で、プランク、コロコロなんて有名なところです。そのプランクやコロコロで「腰が痛くなった」という人、そして慢性的な腰痛対策をしたい人におすすめです。今日はそんなデッドバグをご紹介します。

第二章運動栄養休養の質の改善とバランスの調節

健康の秘訣は運動栄養休養のバランスを整えること。専門家の誰もが口にするフレーズだと思います。実はこの運動栄養休養の「質」を改善することと「バランス」を整えることは似て非なるものです。質の改善をchapter1、バランスの調節をchapter2としてご紹介します。

オンラインショップ再開と新商品

リニューアルのために一時閉鎖していた、ふぃっとねす工房のオンラインショップを再開いたしました。取扱商品数は200点ほどありますが、主に力をいれておすすめしたい商品だけに厳選しました。

第二章プランクの展開

プランクはただの体幹トレーニングというには勿体無い種目です。プランクを適正にプログレッションさせていくことができると、膝コロからの立ちコロそしてOHPの完成に繋がります。今回紹介するのは、プランクの展開と進展。

競泳選手必見～動作の壁～

野球やゴルフ、テニスなどのスポーツで「壁」というワードを聞いたことがあるのではないでしょうか。そんな「壁」ですが、水泳には2種類の「動作の壁」が存在しています。今回は、動作パフォーマンスに直結する、この「壁」を考察していきます。

脳梗塞後の後遺症対策パーソナルトレーニング

身体機能が低下している高齢者の指導こそ、パーソナルトレーナーとしての専門性が発揮されるところ。そして様々な疾病を患っている方も多く、運動することが困難なケースもあります。より専門知識を必要とする高齢者へのパーソナルトレーニングも、ふぃっとねす工房は得意としています。

BFRトレーニング無料体験会

BFRトレーニングの無料体験会の開催決定！！また無料体験会の開催場所を提供していただけるパーソナルジム・スタジオ様も募集しております。 BFRトレーニング資格取得講座も実施しておりますので、導入をご検討の方はご連絡ください。

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