コンディション維持に最適なディレモーション
体調を崩さないように、そして体調維持のために行うリカバリー行為を、コンディショニングと考えます。その定義でいうと、ストレッチやセルフケアツール、リラクゼーションマッサージだけでなく、筋トレでさえコンディショニングとなります。運動・栄養・休養の質の改善とバランスの調節が鍵を握ります
コンディション維持に最適なディレモーション
炭酸とパーソナルトレーニング
BFRトレーナーは定期的にブラッシュアップできる環境が整っているトレーナー団体
腰痛対策にもなるデッドバグ
第二章 運動栄養休養の質の改善とバランスの調節
第二章 プランクの展開
脳梗塞後の後遺症対策パーソナルトレーニング