ふぃっとねす工房

人間は直立二足歩行にフォーカスした機能的動作獲得が大事

スポーツ選手への指導

ブリッジ練習の経過です

ブリッジ練習その1

膝コロ

スモウスクワット

体幹トレ（デッドバグ）

コロコロってやり方次第