身体機能が低下している高齢者の指導こそ、パーソナルトレーナーとしての専門性が発揮されるところ。 そして様々な疾病を患っている方も多く、運動することが困難なケースもあります。 より専門知識を必要とする高齢者へのパーソナルトレーニングも、ふぃっとねす工房は得意としています。

60代の方が姿勢改善を目的にセッションを受けてくださいました。 初回なのでカウンセリングから。 具体的に何をすればいいか分からず 友人に骨盤矯正を勧めてもらったり ヨガのレッスンを受講しようかと悩まれていたそうです。 結局何が一番効果があるのか分からず何もしていない状態。...

しんどい動作の方が運動効果高いと感じがちですが、実はそうじゃないこともあります。特に運動初心者や初級者の方はしんどいと感じる動作を継続できません。ではどうするべきか？そんなことを実例を交えて記事にしました。